Gesunde Ernährung: Die Top 5 Superfoods für einen langen Gaming-Abend

Gesunde sowie ausgewogene Ernährung und eine ausgelassene Gaming-Nacht schließen sich aus? Was auf den ersten Blick so erscheinen mag, ist auf den zweiten Blick vielmehr etwas, das sich wunderbar miteinander kombinieren lässt.

Denn was könnte uns besser durch einen langen Spieleabend bringen, als konzentrationsfördernde Leckereien, die nicht nur gesund sind, sondern auch für den perfekten Leckerbissen zwischendurch sorgen?!

Das Schöne an Spieleabenden mit Freunden? Dass wir uns selbst einen echten Jackpot bescheren können!

Das Zauberwort dafür lautet: die richtige Ernährung! Denn Hand aufs (grüne) Herz: Ungesunde und unausgewogene Ernährung macht uns nicht nur unfit, sondern schränkt uns auch in Sachen Konzentration und Wachheit ein.

Gesunde Ernährung ist also der erste Schritt in Richtung Erfolg – und damit meinen wir nicht ausschließlich den Erfolg am Roulette- oder Pokertisch.

Um also auf die Eingangsfrage zurückzukommen: Der Healthy-Food-Trend und lange Casino-Nächte schließen sich nicht aus, sondern gehen vielmehr Hand in Hand.

Besonders wenn das Casino kurzerhand in die eigenen vier Wände verlegt wird und zu einem Home-Gaming-Abend geladen wird, gibt es kaum etwas Einfacherers als sich und die Gäste mit natürlichen und gehaltvollen Snacks und Leckereien zu versorgen.

Diese bieten nicht nur Abwechslung in unserem oft sehr eintönigen Essverhalten, sondern motivieren und inspirieren auch dazu, den eigenen Fokus wieder einmal mehr auf sich selbst und unsere Ernährung zu lenken.

Denn bewusste Ernährung ist das A und O, wenn es darum geht, uns gesund zu halten – sowohl in körperlicher als auch geistiger Hinsicht.

Ingwer, Chia und Co. – hier kommen die Top 5 Superfood-Booster

Es sollte kein Geheimnis sein, dass die Natur über wahre Superkräfte verfügt, mit denen sie uns tagtäglich versorgt.

Unter dem Begriff „Superfood“ werden somit Lebensmittel verstanden, die aus der Natur kommen und über so wertvolle Nährstoffe verfügen, dass wir auf keinen Fall auf sie verzichten sollten.

Das Schöne daran? Man muss kein Sterne-Koch sein oder Unmengen an Zeit investieren, um mit den Zutaten im Handumdrehen gesunde Fitmacher zu kreieren, die nicht nur lecker, sondern auch super-healthy sind.

• 1. Ingwer
  Ingwer ist eine Gewürzknolle aus Ostasien, die schon seit Jahrhunderten als Heilpflanze genutzt wird. Sie ist nicht nur entzündungshemmend, sondern hilft auch gegen Übelkeit oder Magen-Darm-Beschwerden.Unser Superfood-Tipp für einen Gaming-Abend: Ingwer mit kaltem Wasser als Getränk reichen – das erfrischt nicht nur, sondern liefert auch den ultimativen Konzentrations-Boost!

• 2. Avocado
  Zugegeben, die Avocado verfügt über einen beachtenswerten Fettanteil – hierbei handelt es sich aber um ungesättigte Fettsäuren, die nachweislich den Cholesterinspiegel senken können. Darüber hinaus ist die Avocado ein echtes Wunderpaket in Sachen Vitaminen und Mineralstoffen und sollte demnach in keinem Obstkorb fehlen.

  Unser Superfood-Tipp für einen Gaming-Abend: Aus Avocado lässt sich kinderleicht eine leckere Guacamole zaubern. Zusammen mit Brot zum Dippen ist dieses der perfekte Snack für zwischendurch, der nicht nur sättigt, sondern auch gesund ist.

• 3. Chia-Samen
  Chia-Samen sind in Sachen Superfood zu einem echten Vorreiter geworden. Sie enthalten jede Menge Ballaststoffe, Omega-3-Fettsäuren und Protein – außerdem machen Chia-Samen lange satt.Unser Superfood-Tipp für einen Gaming-Abend: Chia-Samen sind für viele Food-Lover zu einem unverzichtbaren Essential in Smoothies geworden.

  Einfach einen Löffel der Samen pro Glas mit in den Mixer geben und mit leckeren Obst- und Gemüsesorten zu einem nahrhaften Drink mixen – wenn das mal nicht nach dem perfekten Sattmach-Durstlöscher für einen langen Abend klingt.

• 4. Rote Beete
  Roter Beete wird nicht nur Gutes für Herz und Kreislauf nachgesagt, das Superfood soll auch entzündungshemmend sein. Darüber hinaus hat das Gemüse eine blutdrucksenkende Wirkung – klingt also nach besten Bedingungen, wenn es um einen aufregenden Casino-Abend geht.

  Unser Superfood-Tipp: Rote Beete lässt sich im Handumdrehen zu einem leckeren Carpaccio anrichten. Aber Vorsicht: Beim Schneiden der roten Knolle sollten unbedingt Einweghandschuhe getragen werden!

• 5. Physalis
  Das in der Physalis enthaltene Melantonin kann gegen Stress und Schlafstörungen helfen, darüber hinaus ist die Frucht ein wichtiger Provitamin-A-Lieferant.Unser Superfood-Tipp für einen Gaming-Abend: Physalis ist der perfekte Snack zwischendurch und muss nicht eigens angerichtet werden, um für einen leckeren Happen zu sorgen.

Voller Konzentration, fit und mit tollen Boni in den perfekten Spieleabend mit Freunden

In Sachen gesunder und energiebringender Snacks sind wir nun also für unseren Gaming-Abend perfekt aufgestellt – wie sieht es aber mit der Vorbereitung und der Suche nach dem idealen Online-Casino aus?!

So viel ist sicher: Wenn wir schon in Sachen Ernährung und Superfood nichts dem Zufall überlassen wollen, möchten wir das ebenso wenig bei der Auswahl des besten Online-Casinos.

Die Suche danach soll natürlich so unkompliziert wie nur möglich ablaufen – zu gut, dass seriöse und informative Vergleichsportale hier der perfekte Partner sind.

Und das Beste ist: Der Casino-Abend verspricht nicht nur gesunde Superfood-Snacks, sondern auch den ein oder anderen Top Casino Bonus, ein Geschenk in Form von einem Startguthaben oder Freispielen.

Somit kann nicht nur mit leckeren Superfood-Snacks, jeder Menge Energie und Konzentration, sondern auch mit ebenso viel Spielspaß und tollen Gambling-Angeboten in den Online-Casino-Abend gestartet werden.

Und somit schließt sich am Ende der Kreis, wenn es noch einmal um die eingangs gestellte Frage geht, ob Ernährung und Gambling sich ausschließen.

Denn wenn wir gestärkt und voller Konzentration in einen energiegeladenen Spieleabend gehen, kann nur eine Win-Win-Situation entstehen, garantiert!

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