Muskelaufbau bei veganer Ernährung? Ja, das geht!
Für den Muskelaufbau benötigt der Körper hochwertige Proteine. Die meisten Proteine bei einer herkömmlichen Ernährung liefern Fleisch, Fisch, Meeresfrüchte, Milchprodukte und Eier. Allerdings sind diese Lebensmittel für Veganer tabu.