Markiert: Gesunde-Ernährung

Fast Food ist aufgrund seines erhöhten Gehalts von ungesundem Fett und Zucker eine wesentliche Ursache für einen Blähbauch.

Man kommt vom Supermarkt nach Hause, räumt den Lebensmitteleinkauf ein und bemerkt, dass die Petersilie für die Suppe vergessen wurde.

Hafer-, Mandel- oder Soja-Milch benutzen statt herkömmlicher Kuh-Milch? Ist eine pflanzliche Milchalternative wirklich so gesund und kann als vollwertigen Ersatz dienen?

Die Avocado gibt es mittlerweile überall zu kaufen. Sie ist beliebt, schnell zubereitet und hat den Ruf, gesund zu sein. Aber stimmt das?

Der Begriff „Low Carb“ ist ein Oberbegriff für diverse Ernährungsformen. Diese haben gemeinsam, dass sie die Menge der täglich aufgenommenen Kohlenhydrate reduzieren.

Unbestritten ist, dass wir uns alle im Durchschnitt betrachtet häufig falsch ernähren. Hektik im Alltag und wenig Zeit sind oft das Problem und schon geschieht es. Wir essen auf die Schnelle irgendetwas nebenbei.

Wir alle möchten gesund, fit, glücklich und möglichst unabhängig von Nahrungsergänzung sein. Allerdings ist das heutzutage nur noch selten möglich.

Immer wieder ist von einer gesunden Ernährung die Rede, aber was sind denn überhaupt die Bestandteile eines gesunden Ernährungsplanes?

Chia Öl ist wie der mittlerweile sehr beliebte Chia Samen, reich an Vitaminen, Mineralstoffen, Antioxidantien und Omega-3 Fettsäuren. Das wertvolle Öl ist ein wichtiges Nahrungsergänzungsmittel.

Seit einiger Zeit machen Chia Samen die Runde und sie sind in aller Munde – wortwörtlich! – und gelten als besonders gesund.