Category: Sport und Fitness

Für den Muskelaufbau benötigt der Körper hochwertige Proteine. Die meisten Proteine bei einer herkömmlichen Ernährung liefern Fleisch, Fisch, Meeresfrüchte, Milchprodukte und Eier. Allerdings sind diese Lebensmittel für Veganer tabu.

Die Corona-Pandemie hat das Leben von Millionen Menschen kräftig auf den Kopf gestellt. Nicht nur die Angst um den Job, die Sorge vor einer Infektion und der fehlende Kontakt zu Freunden und Familie sorgt für...

Bei der körperlichen Fitness kommt es nicht nur auf das Workout an. Vielmehr definiert der Begriff Fitness lediglich die körperliche Verfassung der jeweiligen Person.

Die Hauptaufgabe von Sportbekleidung besteht darin, beim Training Bewegungsfreiheit und Komfort zu bieten. Das richtige Trainingsoutfit motiviert den Sportler/Hobbyisten zu besseren Ergebnissen.

Haben auch Sie ungenutzte Gelenkwinkel? Wie managen Sie Ihren Stress, und haben Sie manchmal das Gefühl, Ihre Faszien und ihr Bindegewebe reibt wie eine zu heiß gewaschene Wollsocke an Ihren Gelenken?

Als Fatburner werden Substanzen bezeichnet, welche eine direkte oder indirekte Wirkung auf den Stoffwechsel haben und dadurch zu einer gesteigerten Fettverbrennung führen können.

Früher gab es eigentlich nur zwei Arten zu trainieren: Entweder, man hat Ausdauersport oder Kraftsport getrieben. Inzwischen gibt es viele Fitness-Trends, die auf ein ganzheitliches Training abzielen.

Kinder und Jugendliche sollten sich so viel wie möglich bewegen können. Im Idealfall täglich mehrere Stunden an der frischen Luft, Sommer wie Winter. Skateboarden oder Jogging ist dabei ein guter Freizeitsport.

Durch Cardiotraining wird nicht nur Stress effektiv reduziert, sondern auch das Herz-Kreislaufsystem ordentlich in Schwung gebracht.