Sanga.cc-Interview mit Eberhard Wagemann

EBERHARD WAGEMANN
STEUERBERATER | VEREIDIGTER BUCHPRÜFER | RECHTSBEISTAND

Der erfolgreiche Turn-Around-Spezialist hat u. a. Unternehmen wie Glashütte original, Berliner Fernsehturm, Progress Film-Verleih (DEFA) zum Erfolg geführt. Seine Spezialgebiete sind Strategie, Unternehmensentwicklung und Business-Coaching (wie sind Spitzenleistungen für „Kopfarbeiter“ ohne körperlichen und mentalen Raubbau möglich!). Eberhard Wagemann ist Co-Autor des im Vahlen Verlag erschienenen Standardwerks „Interim-Management – Den Unternehmenswandel erfolgreich gestalten“, weiterhin sind im Eigenverlag folgende Publikationen erschienen: Das Energiehaus – Die Öffnung der Kraft für Kreativität und Höchstleistungen, Fit fürs Leben – Kreativität und Höchstleistungen für Sportler, Zu den Kraftquellen der Yogis – Pilgerreise und intensive Praxis im Himalaya, Indien - Ein Erfahrungsbericht.

Durch seine Yoga- und Dipl.-Intuitionslehrer-Ausbildung hat er sich auch mit den sogenannten „weichen Faktoren intensiv auseinandergesetzt.

Im Jahr 2005 ist es ihm gelungen neben dem schwierigsten und höchsten Abenteuerlauf der Welt, dem Annapurna Mandala Trail Run (Himalaya-Nepal) noch durch die Sahara (Marathon des Sables) und über die Alpen (GOROTEX-Trans Alpin) zu laufen. Eberhard Wagemann ist dreifacher IRONMAN-Finisher.

Sie sind sowohl im Business wie auch als Sportler sehr erfolgreich im Höchstleistungsbereich tätig. Wie machen Sie das?

Erfolg bedeutet letztendlich nichts anderes als hohe Energie. Kein Verkaufstraining, kein Rhetoriktraining, sondern Konzentration und Zentrierung sind das Geheimnis. Es ist wichtig zu wissen, wer ich bin, was ich will, was die eigenen Talente sind und wo ich hin will. Weil die meisten Menschen sich nicht bewusst sind, wer sie sind und was sie können, sind sie unbewusst auf der Suche nach ständiger Aufmerksamkeit. Doch das ist ein tragisches Mangelmuster. Wer ständig Aufmerksamkeit braucht, ist nicht bei sich, nicht zentriert. Also ist der große Grundsatz: Bleib in deiner Mitte!

Das ist leichter gesagt als getan. Können Sie ein bisschen mehr dazu sagen, wie Sie das ganz konkret machen?

Ich habe mich sehr intensiv mit den körperlichen Zusammenhängen beschäftigt. Egal, ob Sie Hochleistungssport betreiben oder beruflich Erfolg haben wollen. Sie müssen bestimmte natürliche Voraussetzungen beachten. Tun Sie dies nicht, droht Ihnen Energieverlust und Sie werden Ihre Batterie zwangsläufig leer fahren. Anders ist es, wenn Sie Ihre Natur beachten, sich also für den natürlichen Kreislauf interessieren. Ich verliere keine Energie, werde also auch nicht müde. Das ist Leben im Einklang mit der Natur und nicht gegen die Natur. Doch wer hat sich z.B. wirklich mit seinem Stoffwechselprozess beschäftigt?

Ich stelle mir dabei zwei Fragen: Was ist optimal? Welche Antwort gibt die Natur?

Wie sieht ein optimaler Tagesablauf in Übereinstimmung mit den biologischen Rhythmen und der Physiologie des Körpers aus?

Alle physiologischen Prozesse, die im Körper ablaufen, werden von der Sonne und den Planeten (kosmische Rhythmen) beeinflusst. Optimal ist das Aufzustehen zwischen 5:00 und 6:00 Uhr, das zu Bett gehen sollte zwischen 22:00 und 22:30 Uhr stattfinden. Von 20:00 Uhr bis morgens 4:00 Uhr ruht der Stoffwechsel. Alles bleibt im Körper liegen (vergammelt!) und wird erst am nächsten Tag verdaut. Die hierbei entstehenden Gase, Fäulnis und Gährungsstoffe gehen in das Blut über und sind für den gesamten Körper unterschiedlich giftig und wirken insgesamt sehr belastend.

Welche Mondphasen gibt es und wie können Menschen sie für sich nutzen?

Neumond:
In den Tagen vor Neumond ist die Entgiftungsbereitschaft des Körpers am höchsten. Optimal wäre die Nahrungsaufnahme zu verringern und einen Obsttag einzulegen.

Zunehmender Mond:
Der zunehmende Mond führt zu, plant, nimmt auf, baut auf, absorbiert, atmet ein, speichert Energie, sammelt Kraft, lädt ein zur Schonung und Erholung. Optimal wäre es, an diesem Tag insgesamt weniger zu essen und auf die Nahrungsqualität zu achten. Nach Möglichkeit nicht mehr nach 18:00 Uhr essen. Dafür möglichst viel trinken.

Vollmond:
Gerade an Vollmondtagen und –nächten kann man die Kraft der Erde besonders gut spüren und sich so mit neuer Kraft und Positivität aufladen. Yoga z.B. um Vollmond herum kann zu besonderen mystischen Erfahrungen verhelfen. Die Erde (Natur) erreicht während der Vollmondphase ihre höchste Aufnahmebereitschaft, wenn der Mond die Hälfte seines Erdumlaufs zurückgelegt hat, steht er der Sonne direkt gegenüber, in Opposition zu ihr. Seine sichtbare Oberfläche ist jetzt voll beleuchtet und er steht für ein bis zwei Tage gut sichtbar als kreisrunde leuchtende Scheibe am Nachthimmel. Zu keiner anderen Zeit sind die Impulse des Mondes so deutlich zu spüren wie in der Vollmondphase. Diese Impulse wirken besonders kräftig auf Körper, Seele und Geist. Die Vollmondphase ist zugleich eine Zeit starker Gefühle. Leidenschaften erwachen und können sich richtig entfalten. In der Natur bewirken die Impulse während des Vollmonds, die den Richtungswechsel von Aufnahme zu Abgabe ankündigen, eine ganz besondere Stimmung. Einerseits erreicht die Natur den Höhepunkt ihrer Aufnahmefähigkeit, weshalb der Zeitpunkt z.B. für Düngung gerade zu ideal ist. Denn die Erde und die Pflanzen empfangen in dieser Phase besonders starke Impulse.

Abnehmender Mond:
Der abnehmende Mond spült aus, schwitzt und atmet aus, trocknet, lädt ein zu Aktivität und Energieverausgabung. An diesem Tag sollte man wie gewohnt essen, aber auf die Nahrungsqualität achten. Wenn man sich wohlfühlt, braucht man darauf nicht zu achten: Das Gespür ist schon erwacht! Nach Möglichkeit nach 18:00 Uhr nichts mehr essen.

Welches sind die natürlichen Körperzyklen? Was sind das für Zyklen?

Diese Zyklen liegen recht augenfällige Körperfunktionen zugrunde, d.h., einfach ausgedrückt, dass wir täglich Nahrung zu uns nehmen (Aufnahme), einen Teil der Nahrung absorbieren und verwerten (Ausnutzung oder Assimilation) und ausscheiden, was wir nicht gebrauchen können (Ausscheidung). Obwohl jede dieser drei Funktionen in einem gewissen Ausmaß immer abläuft, hat jede einzelne dieser Funktionen während bestimmter Stunden des Tages ihre Hauptwirkzeit:

· Von mittags 12:00 Uhr bis abends 20:00 Uhr - Nahrungsaufnahme (Essen und Aufschließen)

· Von 20:00 Uhr bis morgens 4:00 Uhr – Ausnutzung (Absorption in die inneren Organe und Verwertung)

· Von 4:00 Uhr bis mittags 12:00 Uhr – Ausscheidung (von Schlacken und Nahrungsresten).

Durch einfaches Beobachten unserer Körpertätigkeit können wir uns unserer Körperzyklen bewusst werden. Während der Wachstunden nehmen wir Nahrung auf, verzichten wir aber auf Nahrung, nimmt der Hunger im Verlauf des Tages zu. Wenn wir schlafen und der Köper keine Arbeit zu leisten hat, assimilieren wir, was wir während des Tages zu uns genommen haben. Wenn wir aufwachen, haben wir den sogenannten „Morgenatem“ und vielleicht auch eine belegte Zunge, denn jetzt befindet sich unser Körper mitten in der Ausscheidungsphase all dessen, was er nicht gebrauchen kann – die Schlacken. Werden diese Phasen gefördert statt behindert, wird der Erfolg nicht ausbleiben und der in Ihnen vorhandene schlanke Körper wird zum Vorschein kommen. Sie müssen wissen, dass Ausscheidung die Entfernung giftiger Schlacken und Abbau des Übergewichtes bedeutet. Der Grund, warum über 60% der Menschen übergewichtig sind, liegt darin, dass unsere traditionellen Essgewohnheiten die so wichtige Ausscheidungsphase behindern. Anders ausgedrückt; Wir haben Nahrung zu uns genommen (in Rekordgeschwindigkeit!!!), unser Körper hat alles, was er gebrauchen konnte, der Nahrung entnommen, aber wir haben Überflüssiges nicht ausgeschieden. Da die meisten Menschen ein kräftiges Frühstück, ein kräftiges Mittagessen und ein kräftiges Abendessen zu sich nehmen, wird vielmehr Zeit für die Aufnahme als für die Ausscheidung verwendet.

Welche natürlichen Quellen der Energie gibt es?

Körper, Geist, innere Stimme (Intuition, Unterbewusstsein). Ein Mensch ist nur die Summe seiner persönlichen Kraft (Energie). Ohne Energie läuft gar nichts. Je mehr (freie) Energie ich also zur Verfügung habe, desto schneller kann ich meine großen Ziele, welcher Natur sie auch immer sein mögen, erreichen. Denn jede menschliche Fähigkeit wird durch mehr Energie gesteigert. Der Idealzustand, viel Energie zu haben, heißt, über eine ausgezeichnete Selbstkontrolle (Selbstdisziplin) zu verfügen. Resultate hängen nie vom anfänglichen Energieniveau ab, sondern immer von den eigenen Bemühungen.

Ich möchte Ihnen noch gern etwas mehr zur Ausstrahlung sagen. Es gibt die Sonnenseite und die Schattenseite. Auf der Sonnenseite haben Sie Ausstrahlung, sind sozusagen „auf Sendung“, wenn Sie keine Ausstrahlung haben, sind Sie auch nicht auf Sendung und die Abwärtsspirale beginnt. Unbewusst stecken da folgende Glaubensmuster dahinter: „Ich sende/strahle nicht aus, dass ich ein Mensch bin, deshalb werde ich benutzt.“

„Ich sage nicht nein!“ „Ich signalisiere nicht, dass ich etwas Wert bin.“

Sich diese Programme bewusst zu machen, ist sehr wichtig, auch wenn es sich zunächst unangenehm anfühlt. Nur wenn Ihnen das bewusst ist und Sie mit viel Disziplin diese Muster verändern, werden Sie auch Erfolg haben.

Sie haben ein eigenes Energieprogramm entwickelt, worum geht es dabei?

Es heißt „Mein Energiehaus – die Öffnung der Kraft für Kreativität und Höchstleistung“ und vereinigt folgende wichtige Komponenten:

1. Gezielte Bewegung – Bewegen Sie sich erfolgreich!
2. Gezielte Atmung – Atmen Sie sich erfolgreich!
3. Gezielte Ernährung – Ernähren Sie sich erfolgreich!
4. Gezielte Entspannung – Entspannen Sie sich erfolgreich!
5. Gezielte Mentaltechnik – Denken Sie sich erfolgreich!
6. Persönliche und berufliche Weiterentwicklung – Entwickeln Sie sich erfolgreich!

Sie müssen an das glauben, was Sie sich vorgenommen haben, nur dann werden Sie es auch wirklich tun. Wenn Sie sich wirklich auf Ihre Ziele konzentrieren können und Ihre Aufmerksamkeit darauf lenken, werden Sie auch Erfolg haben. Nicht Geld ist das eigentliche Kapital, sondern die Fähigkeiten sind es. Um Höchstleistungen zu erreichen, müssen Sie selbstverständlich Ihre bisherige Grenze durchbrechen und alle Leistungsreserven mobilisieren. Erfolg stellt sich ein, wenn Ihnen Ihre Ziele klar sind und Sie konsequent an der Umsetzung arbeiten. Das ist keine sonderliche Neuigkeit und dennoch ist es erschreckend wie wenige Menschen konzentriert an Ihren Zielen arbeiten. Die natürlichen Quellen der Energie sind Körper, Geist und innere Stimme.

Ohne Energie läuft gar nichts. Je mehr freie Energie Sie jedoch zur Verfügung haben, umso schneller werden Sie Ihre Ziele erreichen.

Ich glaube, dass viele Menschen gern über mehr Energie verfügen möchten bzw. sich ständig im höchsten Energiezustand befinden möchten, doch das ist für die meisten Menschen eine Illusion. Wie machen Sie das?

Das ist eine Frage der Aufmerksamkeit. Ist es mir möglich, einen Gedanken zu verfolgen, ohne mich ständig ablenken zu lassen?

Um im Idealzustand höchster Energie zu bleiben, brauche ich eine exzellente Selbstkontrolle. Resultate hängen nicht vom Anfangsenergiestadium ab, sondern immer von den eigenen Bemühungen. Deswegen rate ich erfolgreichen Menschen dazu, ein Energietagebuch zu führen, woraus sich erkennen lässt wie man Energie am effektivsten nutzen kann. Daraus können Sie erfolgreiche Strategien zur Veränderung von Gewohnheiten entwickeln.

Diese Gewohnheiten sind der härteste Klebstoff der Welt. Wer Höchstleistungen will, muss die Welt mit anderen Augen sehen können und die eigenen Fähigkeiten zu seinem Vorteil nutzen. Erfolge sind nichts anderes als überwundene äußere und innere Widerstände. Ein wirklicher Champion lebt in Übereinstimmung mit den universellen Gesetzmäßigkeiten. Das macht ihn unschlagbar. Leistungsfähigkeit und Gesundheit sind das Kapital für erfolgreiche Menschen und die Basis für Höchstleistungen ist ein gesunder Körper.

Wie wichtig ist eine Vision, um Erfolg zu haben?

Die Vision ist ganz wichtig. Sie müssen eine Vorstellung davon entwickeln, wo Sie hinwollen. Eine optimale Vision ist die Balance zwischen Utopie und Realität, am Rande des Machbaren. Sie hat zwei Dimensionen, die des Ideals und die Herausforderung durch klare, weltliche Ziele. Die Vision muss genug Kraft besitzen, um Sie anzutreiben und Sie ganz nach vorn zu bringen. Wenn Sie keine Vision haben, nach der Sie sich sehnen und streben, dann haben Sie auch kein Motiv, um sich anzustrengen. Schaffen Sie sich die Vision des Menschen, der Sie gern sein möchte, dann werden Sie auch zu diesem Menschen werden.

In meiner Jugend hat niemand an mich geglaubt und trotzdem habe ich es weit gebracht, denn ich habe an mich selbst geglaubt!

Ich würde mich sehr freuen, wenn ich ein paar Menschen dazu inspirieren kann, an sich selbst zu glauben und die Bereitschaft haben, dafür auch ihr Leben zu verändern. Dazu braucht es einiger Umstellungen und Anstrengungen, aber die lohnen sich! Dann erst wird das Leben zu einem spannenden Abenteuer!

Zum Schluss noch eine kleine Geschichte:

"Die meisten Löwen im Zoo sind schon in Gefangenschaft geboren und an den Wärter gewöhnt, der jeden Morgen pünktlich um acht Uhr das Futter bringt. Wenn die Alten von der freien Wildbahn erzählen, finden die Jungen das wahnsinnig spannend. Aber um fünf nach Acht fragen sie sich, wo der Wärter mit dem Futter bleibt."

Vielen Dank für das spannende Interview und weiterhin viel Erfolg!

Das Interview mit Eberhard Wagemann wurde von Heike Kunze, Betreiberin von www.sanga.ccgeführt.